Utenfor inngangen til Brynsveien 96 (i bygget nedenfor bensinstasjonen (YX) , tvers overfor Kolsås Hagesenter)
En gang i uken går jeg nå tur i nærområdet, hvor du og dere kan være med! Vi går ikke fort og har ikke som mål å trene, men å komme oss ut og over "dørstokken"! Det er gjerne den som er det største hindret....
I kalenderen i online-booking kan du følge med på dato for neste tur, og andre aktiviteter.
Det koster ikke noe å være med på tur! Påmelding er for å ha oversikt over hvem som kommer og for at vi kan kunne kommunisere sikkert i meldingssystemet i online-booking.
Meld deg på her: https://system.easypractice.net/book/janne-schioell
Utenfor inngangen til Brynsveien 96 (i bygget nedenfor bensinstasjonen (YX) , tvers overfor Kolsås Hagesenter)
Brynsveien 96, 2 etg
Langt flere enn mange tror, strever med sosial angst/fobi. Den som har sosial angst er redd for negativ oppmerksomhet. For å dumme seg ut. For å ikke klare å "prestere" sosialt. Det blir derfor til at en ofte unnviker sosiale situasjoner, eller også lider seg gjennom - hvis det ikke er noen vei utenom.
I foredraget går jeg gjennom hva sosial fobi er, hva som opprettholder den og hva du helt konkret kan øve på, for at du med tiden kan plages mindre av sosial angst og få bedre livskvalitet.
Meld deg på her; https://system.easypractice.net/event/foredrag-om-sosial-angst-ab5f4
Brynsveien 96, 2 etg
Brynsveien 96, 2 etg
Strever du med å være fornøyd med og glad i deg selv? Tenker du ofte at du skulle vært annerledes, at du ikke er "bra nok"? Bruker du mye tid på å tenke på hva du har gjort og sagt/kan komme til å gjøre og si, og på feil og mangler du mener du har? Synes du det er vanskelig å ta i mot ros?
I foredraget går jeg gjennom hva det er som former vår selvbevissthet, hva som ofte opprettholder en dårlig selv-følelse og hva du helt konkret kan øve på i hverdagen, for at du med tiden kan lære å like deg selv akkurat slik du er.
Meld deg på her: https://system.easypractice.net/event/foredrag-om-selvflelse-41a35
Brynsveien 96, 2 etg
Actic Sandvika
Lene Mørk Mollum er et flott menneske og en dyktig fysioterapeut, psykomotoriker og PT som jeg har hatt den glede av å få jobbe sammen med i mange år ved Nimi Ringerike/Stamina Ringerike Rehabilitering; https://www.staminahelse.no/avdelinger/bedriftshelsetjeneste-buskerud/rehabilitering-ringerike/ . Her tilbys konservativ livstilsbehandling for mennesker med sykelig overvekt.
Nå driver Lene praksis ved Sandvika Aktiv (https://www.sandvikaaktiv.no/ ) og har startet "kom i gang med trening-kurs" for deg med overvekt.
Lene har solid kunnskap og masse erfaring med å tilpasse aktiviteter slik at du opplever mestring og glede, uansett utgangspunkt.
Grip sjansen til å komme i gang! Sjekk linken for mer informasjon:
https://www.deltager.no/kom_i_gang_plussize_27082019
Actic Sandvika